幼儿身体是遵循一定的原则，再行展开整体大动作的发展，然后才能发展较细致的动作。头部再行能运动，渐渐向上，遵循收尾原则等等。动作发展是幼儿生活、游戏、自学活动顺利进行的必要前提，也是其心理发展的外部展现出。然而，无论是躯干动作、四肢动作，还是个体的大肌肉动作、手部的小肌肉动作都可以在遵循动作发展原则的前提下，通过体育锻炼以求发展。
运动可以增进幼儿骨骼和肌肉的发展，根据年龄特点和幼儿的生长发育规律，使用一定的方法引领宝宝大力地参予活动能使宝宝骨骼强壮。身体生理机能协调发展以及身体各器官发展完备，通过运动还能增进宝宝的身体发育，加快血液循环，增进新陈代谢，从而强化宝宝体质和抵抗力。家长们应当常常带上孩子锻炼身体，强化孩子的体质，使其享有身体健康的身体。
幼儿时期是教导锻炼身体习惯的好时机。同时也是人体形态发育的最重要时期，这世纪末生长发育的优劣，对人一生的体质和体形都会产生影响。
特别是在是3岁左右的宝宝正处于身体发育动作发展的关键期，常常参与体育锻炼不仅可以使身体的各项机能获得较好发展而且宝宝还会长得慢，体质好，容易生病。从营养的角度来看，常常在户外运动的孩子，可以同时拒绝接受到“日光浴”和“空气浴”的免费养料。在接管到阳光的太阳光时，紫外线使皮肤中的7-异构化胆固醇改变为维生素D可以增进钙的吸取。孩子在体育运动时充份的排便可以减少脑的血流量，能供给脑细胞更好的养料和氧气，增进脑细胞的长时间生长发育，对智力发展有很多益处，而且常常排便新鲜空气的宝宝也不更容易发烧。
因此，带上宝宝展开合理的体育锻炼具有最重要的意义。
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